Enceinte : comment dormir avec un coussin d’allaitement ?

La période de grossesse peut être une des plus ardues pour une femme. Et ce, surtout au moment où le corps commence à subir plusieurs changements. Certaines positions au lit deviennent gênantes et les mères se fatiguent très facilement. C’est pour ses raisons que plusieurs spécialistes recommandent de dormir avec un coussin d’allaitement, mais comment s’y prendre ?

Dormir sur le côté

L’on parle aussi souvent de position PLS ou position latérale de sécurité, plus commune aux femmes grosses. Tout en sachant que dormir sur le côté droit améliore la circulation sanguine de votre corps. Tandis que le côté gauche améliore celle du placenta. Il y a plusieurs façons d’utiliser le coussin d’allaitement en adoptant cette position notamment en :

  • Appuyant votre dos sur le coussin d’allaitement suivant plus précisément votre colonne vertébrale en passant une extrémité entre vos jambes. C’est surtout plus pratique pour celles qui ont l’habitude de dormir le dos contre le mur. Les petites billes malléables qui constituent le rembourrage sont plus aisées.
  • Serrant le coussin d’allaitement contre vous : c’est certainement l’image la plus répandue pour le recours au coussin d’allaitement. Placez-le entre vos jambes en repliant celles du dessus, votre dos légèrement courbé pour que le confort soit à son comble.

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Dormir sur le ventre

Aussi incroyable que cela puisse l’être pour une femme enceinte, cette position n’est pas interdite. Du moins, lors du premier trimestre. Elle ne présente aucun risque pour le fœtus, contrairement à ce que l’on pourrait croire. À condition, bien évidemment de savoir bien vous y prendre. Pour l’heure, user d’un coussin d’allaitement. La forme arquée permet au coussin d’allaitement de cercler le ventre. Il lui sert de support. Il vous suffit ensuite de disposer les oreillers de façon à ce que leur hauteur vous permette de vous allonger correctement en évitant de les mettre trop haut et fatiguer votre nuque. Cela dit, elle ne convient pas à tout le monde. Certaines femmes s’étouffent et d’autres ressentent très vite un malaise. Il est donc primordial d’écouter votre corps.

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Dormir sur le dos

Les mouvements deviennent restreints pendant la période de grossesse. Pour dormir sur le dos avec un coussin d’allaitement, vous pouvez :

  • Le disposer sous la nuque tel un coussin de voyage. À la différence, ses extrémités soutiennent en même temps vos épaules et vous pouvez y poser vos bras.
  • Le mettre en dessous de la hanche : c’est la position parfaite pour certains maux répétitifs. Cette partie du corps est celle qui pose problème à la plupart des femmes enceintes. Il arrive même que certaines confondent les douleurs avec les contractions.
  • Le poser en dessous de vos cuisses avec le genou légèrement plié sur les extrémités, vos jambes seront dégourdies. De quoi parler véritablement de se relaxer.

Dans ces trois cas, vous pouvez utiliser un coussin d’allaitement pendant votre sommeil. Il est aujourd’hui l’accessoire fétiche des femmes enceintes. Qui plus est, vous pouvez également soulager vos hémorroïdes en vous asseyant dessus. Et même les utiliser pour votre confort pendant l’allaitement à la naissance de votre petit ange.

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